財團法人高雄YMCA附設【英明幼兒園】

　　英明幼兒園98年度上學期體能課程

週次	活動名稱	活動目標	活動方式及器材
一	準備活動	常規器材準備及訓練	排隊、走路、簡易律動
二	圈圈遊戲	練習腰力搖擺的能力及平衡感的訓練	利用呼拉圈來創作遊戲及搖擺呼拉圈
三	灌籃高手	培養重量感及距離感的辨識能力及團隊精神	拍籃球、投藍力道練習
四	灌籃高手	培養重量感及距離感的辨識能力及團隊精神	拍籃球、投藍力道練習
五	槍林彈雨	培養臂力敏捷性及團隊精神	利用球池小球訓練、訓練距離感、投擲能力
六	氣球傘遊戲	培養專注力及協調性	利用氣球傘創作各種協調性的動作訓練抓握及臂力
七	可愛小袋鼠	下肢肌力、肌耐力及協調性訓練	跳袋
八	少林足球	靈活度及協調性訓練	小足球
九	少林足球	靈活度及協調性訓練	小足球
十	飛盤高手	飛盤使用技巧飛盤控制練習	標示筒水桶、呼拉圈
十一	飛盤高手	飛盤使用技巧飛盤控制練習	標示筒水桶、呼拉圈
十二	繩子的運動	四肢協調及手眼配合練習	跳繩
十三	繩子的運動	四肢協調及手眼配合練習	跳繩
十四	天才網球手	平衡練習、手腕力道靈活度練習	網球球拍、三角錐
十五	躲避球	訓練瞬間閃避的能力全身協調性的加強	大籠球、沙灘球
十六	躲避球	訓練瞬間閃避的能力全身協調性的加強	大籠球、沙灘球
十七	大聯盟棒球賽	增加團隊默契手部的感官練習	樂樂棒球組

備註：
　1.本活動課程於九月七日起每週一下午兩點至兩點四十分實施至十二月二十八日止。
　2.本課表若因場地、器材、天候等外在因素之影響可做必要之調整。
　3.進行幼兒體適能課程當天請幼兒務必穿著運動服及運動鞋。
　4.運動服之穿著建議以透氣、吸汗的棉質衣服，避免穿著尼龍織品及牛仔褲。
　5.嚴禁穿裙子以免受傷。

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